Day158 | 為什麼我們會覺得好難過、好痛苦、出不來【免費收聽】

現代人的痛苦來源常是「想像出來的」

心理師指出，人類大多數的煩惱和壓力並不是來自「當下發生的事情」，反而是來自「自己想像出來的事情」。這些「自己想像出來的事情」會從三個層面來侵蝕我們的內在，讓我們被消耗殆盡。

．重溫痛苦

．負向預期

．無限延伸

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