Day 0 _ Are You Ready ?

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哈囉!歡迎來到《養成好習慣》

 

很開心你的參與,真心非常期待接下來這一年與你交流🙌

接下來,我們會用一年的時間,規劃共12個好習慣主題,並搭配科學研究、專家建議,與實用的實作練習來提供豐富紮實的內容。你將可以在這門課程裡練習對抗舊有壞習慣的技巧,建立更舒適自在的生活模式。此外,你還可以學到如何管理時間、改善自我調節能力、維持健康的情緒、建立良好的人際關係等全方位的內容,幫助你離理想中的自己更進一步!

我們知道,改變壞習慣和養成好習慣都不是件容易的事,所以我們也會在節目的正片之外,與你分享我們自己一路走來的心路歷程,讓《養成好習慣》在新的一年裡成為你的好隊友,一起對抗拖延摸魚心態,活得更充實愉快吧!

 

⭐  學習設備需求

可以使用任何手機、平板或電腦進行學習,而手機裝置也有支援背景播放的功能,所以可以放心地在通勤、吃飯等等瑣碎時間收聽囉!

 

⭐  專屬學員社團

Facebook 社團︰請記得要加入學員社團,才可以接收課程最新消息、作業繳交回饋,加入前也要記得填寫申請問題「學員帳號信箱」、「通關密碼」
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養成好習慣

用一年的時間陪你養成12個改變人生的好習慣