暢銷課程

養成好習慣

365 天的療癒系習慣養成計畫:陪你用每天 10 分鐘的時間,創造出好習慣體質,擁有改變人生的 12 個黃金好習慣

# 專注# 學習# 清單# 睡眠# 思考# 理財# 習慣# 生產力# 自我成長

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(6 則評論)

課程簡介您將會學到課程內容關於講師常見問題課前問答
養成好習慣
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本課程包含以下內容:

課程長度約 83 小時
371 個課程單元
養成好習慣 - 永久收聽
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2024 送給自己一份最好的禮物 🎁 每天 10 元 365 天的成長計畫
養成好習慣 - 三人同行優惠
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原價 NT$3,650
團購價
NT$2,980/ 人

課程簡介

想要細細了解每一個習慣有哪些重點嗎? 點我看習慣主題介紹

第 1 個月:記錄習慣|點擊試聽 → Day003_重要緊急四象限與番茄鐘

第 2 個月:清單習慣|點擊試聽 → Day047_刻意中斷與一鼓作氣

第 3 個月:睡眠習慣|點擊試聽 → Day065_喝咖啡的正確使用指南

第 4 個月:微笑習慣|點擊試聽 → Day098_怒嗆人生與微笑憂鬱

第 5 個月:理財習慣|點擊試聽 → Day129_成為有錢人的決定性關鍵

第 6 個月:正念習慣|點擊試聽 → Day167_認識痛苦之身與杞人

第 7 個月:正位習慣|點擊試聽 → Day189_練習當個縮頭烏龜🐢

第 8 個月:學習習慣|點擊試聽 → Day218_不用去上腦力開發就能提升記憶力

特色 1:隨時隨地,都在變好的路上

.每天 10 分鐘的聲音單元,充分利用通勤、打掃、吃飯等瑣碎時間。

.精選 12 個好習慣主題,適用於各人生階段、職位角色。

特色 2:輕鬆無痛,展開習慣微行動

.各單元都會提供反思與挑戰,每次無痛展開小行動。

.提供單元逐字稿、重點筆記,只要想到就能馬上輕鬆複習。

特色 3:溫暖支持,堅持下去的推力

.成長路上不怕沒夥伴,學員專屬社群、小助教回饋,讓你不孤單。

.不定期舉辦好習慣挑戰賽,豐富獎品、精美證書通通等你來拿!

歐馬克 Marc

政大外交畢, 18 歲成為廣播人,身分也從 DJ 開展到主持人、專業廣告配音員、金鐘司儀、YouTuber、Podcaster、暢銷作家。從 2017 年開始經營聲音自媒體以來,「馬克信箱」與「馬克說書」頻道累計收聽超過 4,500 萬,是現今頻道中極為成功且獨樹一格的存在。

2022 年創辦自我成長品牌「 聲藝 Metavoice 」,開設線上課程〈每個人都能學會的生活溝通術〉,希望從聲音開始,讓人人都能去到自己想去的地方。

只要每天進步1%,經過一年的複利累積,就會變成3700%!  -《原子習慣》

【養成好習慣】是一個一年期的計畫,每個月談一項對人生有長遠幫助的好習慣,希望你每天都能撥出一點點時間去實踐。一天一點點,讓我們的生命朝向正向的循環滾動。

藉由學習與實踐,人能征服未知、了解自己、減少焦慮與迷茫。學習與實踐可以幫助我們變得比昨天更好、比過去的自己更強大。

邀請你一起來參與這個計劃,讓我們一起實驗看看,每天用一點點的時間,聽一段對自己的生命有幫助的訊息,提升自己的能量,激勵自己有好的表現,並且身體力行。然後一年後,再回頭看看我們達成了些什麼,是不是變得對生活更有憧憬,完成了更多事情,對自己更加滿意。

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您將會學到

以人性出發,深入了解情緒內在的根源與除念

從根本解決窮忙、失衡的日常生活型態

掌握大腦機制,找到最適合自己的方法

課程內容本課程包含 371 個單元總時數約 83 小時

關於講師

歐馬克 Marc
歐馬克 Marc
配音員 / 金鐘司儀 / Podcaster

從18歲開始進入電台擔任DJ/主持人,曾訪問歌手藝人數百,並擁有 12 年專業廣告配音經驗,配音作品逾千,同時也是廣播金鐘與電視金鐘獎的司儀。

2017年開始經營聲音自媒體以來「馬克信箱」與「馬克說書」的累計收聽數超過 4500 萬,在現今的頻道中是極為成功且獨樹一格的存在。

常見問題

🔈 學員常見問題

🔈 課程與學習

🔈 付款與發票

🔈 如果還有其他問題

最新評價

5

6 則評論

詹涵茵
2024/03/10
wan chong Chang
2024/01/31
感謝聲藝團隊365天的日更
郭沛妤
2024/01/25
林梓彬
2024/01/18
我真心推薦給每個人,每個人都必須擁有的!

本課程包含以下內容:

課程長度約 83 小時
371 個課程單元
養成好習慣 - 永久收聽
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