Day3 _ 內在時間感、重要緊急四象限與番茄鐘【免費收聽】
你是「時間管理者」還是「時間的奴隸」呢？
- 一早就精力充沛，準備好要迎接一整天；按部就班地完成任務、充滿成就感！
- 常常感覺自己好忙，不廷追趕著工作或生活瑣事，容易分心、緊張……
如果你也常常覺得「被時間追著跑」
別擔心，你可以試試這 3 個小方法調整看看！
如何變成時間管理者呢？
( 1 ) 輕重緩急的四象限法則
將任務依據兩條線十字交叉化成緊急程度、重要程度的四象限表格，每天最好專注完成 3 件重要的事，有餘裕再往下處理：
- 重要且緊急
- 重要但不緊急
- 不重要但緊急
- 不重要且不緊急
( 2 ) 把任務拆分成「時間塊」
將每天最重要的 3 件事，拆分成更小的步驟，每一個步驟都是一項任務
如果你很容易分心，一開始可以把時間塊設定為 15 分鐘，讓每一項任務拆成 15 分鐘可以完成
每一次執行都可以微調，不管是高估自身能力，或是任務拆得不夠細
透過修正慢慢找到符合自己的節奏
( 3 ) 從最重要的事開始做
運用一天中精神狀態最好的時刻，把最難、最重要的事完成
那麼一天的結束，就會更容易有成就感，維持正向循環囉！
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