Day241 | 有效對抗失眠的好睡計畫【免費收聽】
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《睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠》
作者：杜克大學睡眠醫學專家潔德．吳（Jade Wu）
出版社：悦知文化
《睡眠，你好》主打用不依靠藥物的方式幫助我們找回一夜好眠
透過「睡眠日誌」打造個人化的6-10週「好睡計畫」，讓你按照書中的指導，按部就班地改善自己與睡眠的關係！
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