Day355 | 不要把星期天當星期天【免費收聽】

你的一週是從週一開始還是週日開始呢？

如果我們有 Monday Blue，或是 Pre-Monday Blue

來到了星期天就開始不開心的時候

有一個解法是「不要把星期天當星期天」

也就是說，把週五週六開開心心結束一週

讓星期日成為一個緩衝日，當成一週的起點

開始規劃這禮拜要開始做什麼的時候，也許會發現效率更高

利用主動積極的心態

在《與成功有約》作者 Stephen Covey 提倡的「主動積極」核心概念

不只是要主動和積極，更重要的是「要主動積極在對的地方」

他把我們生活中所觸及的所有事情分為 2 個層面：

「關注圈」是指我們個人會關注的所有事情，上到國家經濟、新聞時事，也包含個人健康、家庭關係、事業工作。關注圈裡的事物通常涉及非常廣泛的領域，也有很多事情是超過個人能力範圍，無法靠我們一己之力而改變的，當然也包含隔天要上班這件事。

指的是在「關注圈」內自己可以掌握的事，我們可以靠自己的積極努力讓事物發生改變。比如自己的待人處事原則、努力程度、學歷技能，以及你如何度過收假的最後一天。

⭐ 單元實作資源　→　關注圈影響圈學習單

根據你對特定事物的重視程度和可控制程度來完成這張屬於你的表格吧！

第一步，在外圈的「關注圈」裡，寫下你平常有興趣、關注的，但是你無法影響控制的，如：國際時事、股市走向、社群媒體、他人眼光、主管心情。

第二步，在內圈的「影響圈」裡，想想看哪些事情是你很重視，而且你能夠努力去控制的，比如：和家人朋友的關係、工作態度、運動習慣、我的情緒、我的選擇。

最後，仔細檢視看看，你平常在哪一個圈圈裡花費較多的心思呢？