養成好習慣

養成好習慣

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第 1 個月:紀錄【點擊試聽】:Day3 _內在時間感、重要緊急四象限與番茄鐘

 

第 2 個月:清單習慣|點擊試聽 → Day47 _ 刻意中斷與一鼓作氣

第 3 個月:睡眠習慣|點擊試聽 → Day65 _ 常喝咖啡的人必聽:喝咖啡的正確使用指南

第 4 個月:微笑習慣|點擊試聽 → Day98 _ 怒嗆人生與微笑憂鬱

第 5 個月:理財習慣|點擊試聽 → Day129 _ 成為有錢人的決定性關鍵:六個罐子理財法

第 6 個月:正念習慣|點擊試聽 → Day167_認識痛苦之身與杞人

 

 

 


【養成好習慣】這個一年期的計畫,用一個月的時間,好好談一項對人生有長遠幫助的習慣,並且希望你我每天都能撥出一點點時間去實踐。一天一點點,讓我們的生命朝向正向的循環滾動。原子習慣說,只要每天進步1%,一年累積下來,我們就會成長3700%!

我就是這個計畫的第一號聽眾與第一號實驗者。在成長過程中,無論是求學階段還是離開學校以後,我不斷經歷對自己的失望,為了讓自己可以更好,我讀了很多書、上了很多課、採取了很多行動,但是還是沒有成為那個理想中的自己。成為理想的自己的那一天會不會到來,我不知道,但我知道的是,藉由學習與實踐,我能征服未知、征服自己、減少焦慮與迷茫。我知道的是,學習與實踐可以幫助我變得比昨天更好、比過去的我更強大。

邀請你跟我一起參與這個計劃,讓我們一起實驗看看,每天用一點點的時間,聽一段訊息,提升自己的能量,激勵自己有好的表現,並且身體力行。然後我們在一年過後,回頭看看我們達成了些什麼,是不是變得對生活更有憧憬,對自己更加滿意。