Day188 | 美好身形Ｘ痠痛舒緩【免費收聽】

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單元補充影片：

改善駝背第一步 - 打開你的胸椎活動度｜啾c物理治療師
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改善胸椎活動度的四個運動｜啾c物理治療師
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【每天十分鐘，讓自己養成好習慣】

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養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。

有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。

但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。

將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！

當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！

❚ 快速認識《養成好習慣》4 大特色

#聲音陪伴︱用一年的時間，陪你養成改變人生的12個好習慣

#隨時學習︱每天花 10 分鐘收聽課程，依照自己的節奏學習

#重點整理︱提供逐字稿、重點講義，聽完課程輕鬆複習

#社群交流︱互相督促鼓勵，成為彼此成長的動力

讓《養成好習慣》成為你的好隊友，一起對抗拖延摸魚，活得更充實愉快！

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